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등록일2015-09-08

조회수51,804

제목

크로스핏, 다이어트 클래스 문의

체력증진과 다이어트 목적으로 운동을 하려고 합니다

크로스핏 관심이 있어서 들어왔더니  다이어트 클래스에 초보자, 여성 기초체력 이런 설명이 있어 여쭤봅니다

다이어트 클래스는 프로그램이 어떻게 이루어지는지 알고싶습니다(운동을 1년정도 쉬었고 보통정도의체력을 가진 여자입니다)

 

 

그리고 크로스핏이 단시간에 하는 복합운동으로 알고 있는데 발목, 발가락 인대 다친적이 있어서 신경이 쓰입니다

평소 생활에 큰 무리는 없지만 강도가 어느정도인지도 알고 싶네요

 

 

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